ある1つの出来事に、ストレスを感じる人もいれば、感じない人もいます。また、ストレスを感じたときに、うまく処理できる人もいれば、できない人もいます。ストレスに強くなるには、まず、自己理解からです。自分はどんなことにストレスを感じやすいのか、感じた結果どうなるのか、どう処理するのが自分に合っているのか、それらを理解することでストレス耐性が強化できます。
ある1つの出来事に、ストレスを感じる人もいれば、感じない人もいます。また、ストレスを感じたときに、うまく処理できる人もいれば、できない人もいます。ストレスに強くなるには、まず、自己理解からです。自分はどんなことにストレスを感じやすいのか、感じた結果どうなるのか、どう処理するのが自分に合っているのか、それらを理解することでストレス耐性が強化できます。
