ストレスマネジメント

ある1つの出来事に、ストレスを感じる人もいれば、感じない人もいます。また、ストレスを感じたときに、うまく処理できる人もいれば、できない人もいます。ストレスに強くなるには、まず、自己理解からです。自分はどんなことにストレスを感じやすいのか、感じた結果どうなるのか、どう処理するのが自分に合っているのか、それらを理解することでストレス耐性が強化できます。

プログラム

ストレスをパワーにかえるためのレジリエンス強化ストレスとの付き合い方を見直すことで、ストレスをパワーに変換するスキルを習得します。

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プログラム

トップアスリートに学ぶ
コーピング術
ストレスを自己のエネルギー源に変換することで、ハイパフォーマンスを引き出すスキルを習得します。

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プログラム

管理者・育成者のための
コーピング術
部下の価値観や感情を把握することで、安定的で前向きなマネジメントができるようになります。

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