結果を出すためのセルフマネジメント

人の行動に影響を与えるさまざまな要素を知る

先日、サッカー日本代表の本田圭佑選手がインタビューに答えていました。「結果が出せるところまで（自身の仕上がりを）上げたい。（意識するのは）得点にからむ準備。何を食べるか、何時に寝るか、どういったサッカービデオを見るか、誰と話すか、何を話すか。24時間のスケジューリングを、うまく組み込めたらなと思います。」

食事や睡眠はまだしも、会話の内容にまで意識を巡らせ、セルフマネジメントをしていることを知り、結果を出すためにここまでやるのかと、感心した次第です。

行動は「特性」と「環境」に影響を受ける

ビジネスの世界でも、「セルフマネジメント」が重要だと言われています。望ましい結果、望まれている結果を出すために、何をするか、あるいはしないか。そのための手がかりを得ようと、著名人の自己管理方法をまねてみるという人をよく見かけます。

しかし、その方法を試しても長続きせず、またほかを探すというパターンが、決して少なくないように思えます。

人がとる行動とは、人間の特性と環境が、相互に作用して生じるものであり、B＝f(P・E)という式で説明できます。これを「クルト・レヴィンの法則（場の理論）」といいます。

B＝Behavior (行動)
f＝Function (関数)
P＝Personality (人間性､人格､個性､価値観､性格など)
E＝Environment (周囲の状況､集団の規制､人間関係､風土など)

心理学者のレヴィンは、人の行動はその人を取り巻く環境、すなわち「場」の力によって影響を受けると述べています。

たとえば、自宅では［E:状況］ほかの用事をそっちのけにしてFIFAワールドカップの試合を見てしまう［B:行動］としても、多くの人は、会社の就業時間中であれば［E］試合観戦に興じることはない［B］でしょう。

そのときの周辺環境が異なれば、人は異なる行動をとるということです。
もちろん、この法則は「場」の力だけでなく、パーソナリティも行動を左右することを示しています。

たとえば、ワールドカップの試合観戦が何より重要という人［P:個性］は、有給休暇を取ってでも試合観戦に行く［B］でしょう。また、職場で業務時間中にワールドカップの観戦が許可された［E］としても、サッカーに興味がない人［P］は、変わらず観戦に興じない［B］かもしれません。個々人の価値観や性格による影響によって、環境が変わったとしても、行動は変わらないことがあるとも言えます。